7 aspecte importante
pentru mentinerea sanatatii dintilor
Autor: Dr. George Ghidrai
Sanatatea dintilor si a celorlalte structuri din cavitatea orala nu este un aspect care vine neaparat de la sine. Masurile de ingrijire si igienizare sunt esentiale in pastrarea sanatatii orale iar acestea trebuie intreprinse zilnic pe tot parcursul vietii.
Exista multe sfaturi si indicatii cu privire la ingrijirea dintilor, iar uneori acestea pot crea confuzii in sensul in care pacientii nu stiu care dintre ele sunt mai importante si care nu.
Ingrijirea dintilor si a cavitatii bucale nu trebuie sa fie un proces complicat si scump. Pentru a simplifica lucrurile, iata cele mai importante aspecte ale mentinerii sanatatii orale:
1. Cand trebuie periati dintii ?
Poate nu toata lumea stie, dar exista momente cand periajul dentar este contraindicat. De exemplu, nu este recomandat sa va periati dintii cel putin o ora dupa ce consumati alimente acide (bauturi precum cola, vinul, berea, limonada sau alimentele bogate in zaharuri).
Periajul dentar efectuat la doua-trei ore de la atacul acid permite remineralizarea (adica refacerea) smaltului, datorita ionilor de calciu si fosfatilor din saliva. Daca puteti, clatiti doar cu apa curata imediat dupa ce consumati alimente acide.
Periajul dentar este obligatoriu inainte sa mergeti la culcare si inca cel putin o data in timpul zilei (indicat, dimineata dupa ce va treziti). Retineti ca frecventa, durata si tehnica corecta a periajului sunt cele mai importante elemente care contribuie la o igiena orala eficienta.
2. Ce periuta trebuie sa folosesc ?
Dupa cum stiti, exista o gama foarte variata de periute, iar alegerea periutei ideale poate crea uneori probleme. In general, adultii ar trebui sa foloseasca o periuta cu cap mediu si cu peri moi pentru a nu rani gingiile.
Exista periute de dinti special proiectate pentru copii si persoane in varsta. Periutele electrice sunt de asemenea o alegere buna. Este bine sa discutati si cu medicul dumneavoastra acest subiect mai ales ca anumite afectiuni sau tratamente necesita folosirea unor periute speciale.
!!!Nu uitati: Periutele trebuie inlocuite la fiecare 3 luni sau mai repede, daca arata semne de uzura.
3. Care este cea mai buna pasta pentru mine ?
In mod normal este bine sa folositi o pasta de dinti fluorurata; pentru copii sub 3 ani se recomanda folosirea unor paste cu un continut mai redus de fluor.
Unii pacienti pot avea anumite nevoi speciale datorita sensibilitatii crescute a dintilor, afectiunilor gingivale sau depunerilor de tartru. In aceste conditii, este bine sa discutati cu medicul stomatolog despre pasta cea mai potrivita.
4. Cat de des trebuie sa folosesc ata dentara ?
Periajul dentar, oricat de corect ar fi, poate curata doar doua treimi din dinte; in consecinta, este nevoie de o atentie speciala pentru zonele situate intre dinti.
Ata dentara sau periutele interdentare indeparteaza placa si resturile alimentare din spatiile interdentare, unde periutele nu pot ajunge. Este indicata folosirea atei dentare macar o data pe zi.
5. Este indicata folosirea apelor de gura ?
Folosirea corecta a apelor de gura este benefica sanatatii orale. Apele de gura contin substante antibacteriene care pot reduce depunerea placii dentare sau preveni aparitia afectiunilor gingivale.
Nu folositi apele de gura imediat dupa periaj pentru a nu indeparta pasta fluorurata de pe suprafata dintilor.
Daca folositi apele de gura pentru a indeparta respiratia urat mirositoare este recomandat sa contactati medicul stomatolog. Uneori, respiratia urat mirositoare poate ascunde unele afectiuni ale cavitatii bucale sau chiar boli generale.
6. Ce efecte are dieta asupra sanatatii dintilor ?
Natura dietei are repercusiuni importante asupra sanatatii orale. Alimentele acide sau cele bogate in zaharuri pot favoriza aparitia cariilor sau a eroziunii dentare. Incercati sa pastrati aceste alimente doar pentru mesele principale.
Este important sa retineti ca frecventa consumului unor asemenea alimente joaca un rol cu mult mai important decat cantitatea totala ingerata; asadar, cele mai nocive sunt gustarile dintre mesele principale.
O dieta bogata in vitamine si minerale reprezentata de fructe sau legume proaspete poate preveni aparitia gingivitei. Este bine sa va asigurati ca aceste alimente nu lipsesc din dieta.
7. Cat de des este recomandat controlul stomatologic ?
Ca regula generala este indicat sa vizitati medicul dumneavoastra stomatolog de 2 ori pe an dar acest aspect depinde de sanatatea dentara a fiecarui pacient.
Anumiti pacienti au nevoie de controale mai dese datorita anumitor afectiuni sau a varstei mai inaintate. Medicul dumneavoastra va sti cu siguranta sa va indice frecventa ideala a controalelor periodice.