8 dintre cele mai comune greseli ce trebuie evitate
pentru mentinerea sanatatii orale
Autor: Dr. George Ghidrai
Pastrarea sanatatii orale depinde in mare masura si de noi. Dintii si elementele din cavitatea bucala trebuie ingrijite in permanenta daca vrem sa le pastram sanatatea.
Iata 8 greseli foarte des intalnite pe care este absolut necesar sa le evitam:
1. Frecventa si durata periajului
Astazi, multi dintre noi se spala pe dinti in graba sau uita sa efectueze periajul de doua ori pe zi.
Este extrem de important ca periajul dentar sa se realizeze de 2 ori pe zi iar durata acestuia sa fie de cel putin 2 minute. Placa dentara se depune pe suprafata dintilor si a gingiilor dupa fiecare masa; este suficient sa neglijam un periaj pentru ca aceasta sa inceapa sa atace smaltul dintilor formand carii dentare sau sa produca primele semne de imbolnavire gingivala.
Asadar, incercati sa va faceti un obicei din a va peria dintii de 2 ori pe zi (dimineata si seara) pentru minim 2 minute.
2. Tehnica periajului
Tehnica periajului este la fel de importanta ca durata acestuia. Una din cele mai frecvente greseli este neglijarea zonelor din spate ale cavitatii bucale care sunt mai greu accesibile (mai ales daca suntem si in graba).
Un periaj corect trebuie sa indeparteze in totalitate placa dentara de pe suprafata dintilor si gingiilor; altfel, cariile dentare si afectiunile gingivale vor aparea tocmai in aceste zone (mai multe detalii despre tehnica periajului corect).
Totodata, evitati folosirea periutelor cu peri tari sau miscarile prea energice pentru a nu leza gingia.
3. Schimbarea regulata a periutei de dinti
Cati dintre noi nu am folosit o periuta de dinti cu mult peste perioada ei de uzura ? Odata ce perii acesteia incep sa se rareasca si sa se inmoaie stim ca aceasta trebuia probabil inlocuita de ceva timp.
Asemenea periute nu vor putea indeparta eficient placa dentara chiar daca folositi o tehnica de periaj corecta si minutioasa.
Cel mai bun sfat este sa va cumparati mai mute periute astfel incat sa aveti intotdeauna una noua de rezerva. Acest aspect este valabil si pentru cei ce folosesc periute electrice (caz in care trebuie inlocuite capetele).
Ca regula generala, o periuta de dinti trebuie schimbata la fiecare 3 luni sau chiar mai frecvent daca se observa semne de uzura.
4. Ata dentara
Chiar daca va periati dintii extrem de corect, este foarte dificil (daca nu chiar imposibil) sa patrundeti cu periuta in spatiile interdentare. Mai mult, spatiile dintre dinti sunt un loc predilect de depunere al placii dentare care daca nu este indepartata va favoriza aparitia cariilor interdentare sau a sangerarilor gingivale.
Iata de ce este importanta folosirea atei dentare, care indeparteaza placa dentara si resturile alimentare situate intre dinti. Este indicat sa folositi ata dentara zilnic (detalii despre tehnica folosirii atei dentare).
5. Controalele stomatologice periodice
Controalele periodice regulate sunt esentiale pentru pastrarea sanatatii dintilor si gingiilor. Din pacate, multi pacienti cred ca un periaj corect poate inlocui controalele periodice.
Este bine sa vizitati medicul stomatolog de 2 ori pe an. In acest fel, medicul dentist va poate depista si trata orice afectiune de care poate nu sunteti constient.
Este important sa retineti ca orice problema de sanatate orala descoperita la timp se poate trata mai usor si cu costuri mult mai reduse decat afectiunile avansate. (mai multe despre controlul periodic).
6. Dieta
Dieta de azi poate reprezenta o serioasa amenintare asupra sanatatii orale. Cele mai periculoase sunt alimentele si bauturile bogate in zaharuri sau cele care au un pH acid: de exemplu, sucurile carbogazoase (cola) pe care multa lume le consuma atat de frecvent. Aceste alimente favorizeaza aparitia cariilor sau a altor afectiuni precum eroziunea dentara.
Retineti ca nu atat cantitatea cat frecventa de consum a acestor alimente este periculoasa. Cu alte cuvinte, cu cat dintii sunt lasati in contact cu alimentele bogate in zaharuri pentru un timp mai indelungat, cu atat creste riscul aparitiei cariilor.
De aici rezulta si sfatul nostru: incercati sa rariti frecventa de consum a sucurilor carbogazoase (sau a altor alimente similare) pe parcursul zilei.
7. Fumatul
Fumatul este extrem de nociv pentru dinti, gingii si sanatatea orala in general. Fumatorii sunt mai predispusi la aparitia cariilor si a bolii parodontale. Odata cu fumatul apar si alte probleme: pete de nicotina pe suprafata dintilor sau schimbarea culorii acestora, respiratie urat mirositoare precum si cresterea riscului aparitiei cancerului bucal.
Un alt dezavantaj este acumularea in cantitate crescuta a placii dentare care este si mai nociva pentru dinti si gingii deoarece fumatul poate schimba componenta placii dentare, crescand numarul de bacterii care sunt mai agresive.
Cea mai buna masura ar fi renuntarea definitiva la fumat sau macar reducerea serioasa a numarului de tigari fumate pe zi.
8. Igiena protezelor dentare
Acest ultim aspect este dedicat pacientilor care poarta orice tip de proteza dentara mobilizabila (totala, partiala, pe implanturi etc.).
Este bine sa stiti ca tehnicile de igienizare a protezelor dentare difera de metodele de curatare a dintilor naturali. Ingrijirea si igienizarea protezelor dentare este foarte importanta daca doriti sa le pastrati functionale un timp cat mai indelungat.
Urmati acest link pentru a afla informatii detailate despre modul de curatare si ingrijire a protezelor dentare.